Välkommen till Valdemarsviksbloggen!

Här kan du läsa om vad som händer i vårt Valdemarsvik med omnejd! Bloggen fylls på med inlägg om sånt vi som bloggar tycker är intressant och vill dela med oss av! Hoppas att du hittar något av intresse, annars har du också möjlighet att skriva om vad du tycker är intressant och brinner för!


Vårruset

Igår va det en härlig kväll i Norrköping för det va den stora festen för alla tjejer, det var Vårruset och jag sprang det tillsammans med mina kollegor på Ringarums skola.

Jag är riktigt nöjd med mig själv,  sprang 3,5 km ca och gick lite men i snabb fart! 35,38 blev min tid och är riktigt nöjd, förbättra  mig från förra året! :-) mitt mål var 45 min och var 10 min bättre :-D

Vi fick en  god picknick korg efteråt, som vi mumsa i oss..  sen kan jag säga att vi trötta och nöjda efter den kvällen.

Imorse så tog jag mig en promenad och ikväll väntar fotbollsträning igen med efteråt titta lite på herrernas match och sen blir det utgång! :-)

Ha så bra nu, så skriver jag i helgen om fredagsmatchen och ev lite om aktivitsdagen/lagfesten med herrerna som är på lördag! :-)

Kram på er!

Posted in Övrigt | Leave a comment

Cykla för att komma i form!

Har en ny strategi nu för att komma i form och få bättre kondis, samt att gå ner i vikt så att man klarar den där svåra klätterleden någon gång!

Filippa Thomas Åsvikelandet

Strategin ser ut som så och kan verka ganska enkel, men det är konsekvens som gäller. Att gå upp på morgon och ta en vända i skogen innan jobbet och innan frukost. Fördelen är att man då kommer igång inför dagen, pumpen och pulsen går upp och ämnesomsättningen kör i gång.

Thomas downhillJag har provat denna strategi förr, men då sprang jag i stället. Nu är det inget alternativ för jag har skadat högerhälen och fått ”hälsporre”, det var förra våren, men det är inte riktigt bra än, och då är cykling ett ypperligt alternativ till löpning. Så nu är det bara att fortsätta med detta och hoppas att man får vara frisk så man kommer i form.


Thomas ÅsvikelandetFilippa Åsvikelandet

 

Posted in Cykel, Friluftsliv | Leave a comment

Uppskjuten match

Ifredags skulle vi spela match hemma på Ringvallen mot Igelfors men dom hade få spelare så vi bestämde att skjuta upp matchen till tisdag 29 maj kl 19.00 istället.

Men vi körde en träning istället, vi var 12 st som stod ut med att träna i regnet.. ;-)

Men nu laddar vi för en ny vecka med 2 dagars träning, ”lagfest” på onsdag , match mot Assyriska på fredag och aktivietsdag på lördag med herrerna i klubben som avslutas med lagfest/grillning :-)

 

Annica

Posted in Fotboll, Sport | Leave a comment

Naturen deras utmaning

Norrköpings tidningars artikel 5 maj 2012:

reporter: Hanna Andersson 0123-516 35 hanna.andersson@nt.se
fotograf: Rebecka Uhlin 011-200 000 rebecka.uhlin@nt.se

Möt Gusumsparet Edman som gillar att vara ute i naturen. Klättring, paddling, segling, ja, det mesta gillar de att ta sig för. Nu börjar de blogga om friluftsliv på NT:s hemsida.

Djur och natur har alltid varit ett intresse för Thomas och Sofia Edman. De träffades genom gemensamma vänner i Norrköping, och dejtingaktiviteterna var nog lite annorlunda mot de flesta andras.

- Ja, på en av dejterna där i början paddlade vi på Gusumsån. Man kan nog säga att det var ett test för att se om vi gick bra tillsammans, säger Thomas.

Kan man verkligen paddla på Gusumsån?
- Ja, det går jättebra. Det är lite igenvuxet här och där, lite som Amazonas. Men det går bara att paddla till Gusum. Så det krävs lite logistik, man behöver skjuts tillbaka och så.

Paret Edman ryggar onekligen inte för utmaningar ute i skog och mark. Eller på berg heller för den delen. Där de flesta andra hittar på ursäkter för att stanna inomhus, hittar Edmans på ursäkter för att få vara utomhus.

Pannkakor över öppen eld
- För oss handlar det helt enkelt om att göra saker tillsammans, att till exempel åka ut hela familjen och grädda pannkakor över en eld i skogen. För vi håller inte bara på med aktiviteter hela tiden, vi är även väldigt bra på att fika, säger Sofia Edman.

Foto:  Man måste inte ha en massa aktiviteter hela tiden. Naturen är till för rofylld njutning också.

För några år sedan blev familjen påmind om vikten av att ta tillvara den tid de har tillsammans.

Thomas Edman höll instruktionsklasser i snowkite i Björkliden i fjällen. Ensam ute i ödemarken tog en hård vind tag i honom och fick honom att landa på nacken. En skoterförare, som av en händelse tog en omväg, hittade honom svårt nackskadad.

- Skoterföraren var verkligen som en räddande ängel, annars hade jag fått ligga där länge för jag syntes inte från skoterleden där jag låg. Jag togs in till Kiruna där jag fixerades med ryggplåt och stålställning. De trodde först inte att det var så farligt, och skickade mig vidare till Linköping, säger Thomas.

I Linköping fick dock paret ett annat besked, när läkarteamet bedömde att Thomas behövde akut operation.

Plötsligt fanns det även risk för helförlamning.

- Men som tur var fungerade operationen, och jag har sakta men säkert blivit bättre. Men det har varit tungt. Första året var värst, och först under tredje året började det bli hyfsat. Men jag är numera stelopererad på femte kotan i nacken, så rörligheten är ju inte densamma, konstaterar Thomas.

Uppväxt i Piteå
Han växte upp i Piteå i Norrbotten, men bodde i Gusum under en period när han var yngre i samband med studier och sommarjobbande.

Sedan några år tillbaka bor han nu i Gusum permanent med sin fru Sofia och döttrarna Filippa och Elsa. Sofia arbetar halvtid som textillärare på olika skolor i kommunen, och övrig tid arbetar hon tillsammans med Thomas i egna företaget Gato Design där de bland annat fotograferar och skapar hemsidor efter beställning.

- Vi vill även satsa på det här med friluftsliv i företaget, och planerar en del kurser framöver. I klättring och paddling bland annat, lite mer turistaktiviteter helt enkelt.

Valdemarsviksbloggen
För att tipsa om olika idrotts- och friluftsaktiviteter runt om i Valdemarsviks kommun driver paret sedan närmare ett år tillbaka en blogg med namnet Valdemarsviksbloggen.

Där får olika användare, både privatpersoner och föreningar, möjlighet att publicera sina tips om aktiviteter runtom i kommunen. Framöver kommer nu även paret Edman att börja skriva en egen blogg på NT:s hemsida.

- Vi vill lyfta fram friluftslivet, och att det är något man kan göra för att umgås med familj och vänner. Ofta är det så att barnen gör en sak, och vuxna en annan. För oss är det naturligt att ge sig ut allihop tillsammans.

Edmans snabba friluftstips
Är du ovan, sök dig till iordningställda grillplatser som är säkra. Ha koll på var du får elda.klättring

Ta med barnens kompisar. Då känner de aldrig att de missar något, och ju fler desto roligare.

Vi brukar ta med rep och en gunga ut i skogen och sätta upp på någon gren. Uppskattas av barnen!

De flesta barn tycker att det är mysigt att tälta, att sova utomhus blir en grej i sig.

Att paddla kanot går jättebra med barn. Bara man har flytväst och det är varmt i vattnet.

Foto: Klättring kräver en del kunskap och utrustning, men kan uppskattas av hela familjen såvida barnen är lite större, säger familjen Edman.

Posted in Friluftsliv | Tagged | Leave a comment

• Valdemarsvik • Gusum • Ringarum • Gryt • Tryserum • Östra Ed • Skeppsgården •